Бананы от угревой сыпи

Последнее обновление: 03.03.2021

Содержание статьи

• Важность правильного питания при акне
• Диета при акне: какие продукты можно, какие – нет?
• Диета при акне: меню на неделю

Лечение угревой сыпи должно включать в себя не только прием назначенных врачом медикаментов, но и существенное изменение привычного образа жизни. В первую очередь это касается питания. Рацион человека, страдающего от черных точек, прыщей и других кожных проблем, должен быть сбалансированным и полезным. Только в этом случае диета при акне способна дать положительные результаты.

Важность правильного питания при акне и плохой коже

Питание оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья, функционирование систем организма, внешний вид и даже настроение человека. Это особенно актуально при наличии любых дерматологических заболеваний, так как кожные покровы являются своеобразным индикатором, сигнализирующим о внутреннем дисбалансе или дисфункции определенных систем организма. Поэтому воздействие на проблему акне изнутри дает более заметные результаты, чем простая маскировка уже имеющихся высыпаний.

Одной из причин появления угрей и прыщей является нарушение работы органов ЖКТ. Также стоит отметить общую зашлакованность организма, дисбактериоз и склонность к запорам и диареям, на которые жалуются многие люди, страдающие от угрей и прыщей. Диета при акне на лице, спине и других участках тела призвана нормализовать работу пищеварительной системы, вывести из организма шлаки, уменьшить жирность кожи, склонность к воспалениям и улучшить общее состояние кожных покровов.

Диета при акне: какие продукты можно, какие – нет?

Правильное питание при акне подразумевает уменьшение употребления простых углеводов и вредных трансжиров, отказ от алкоголя, острых, маринованных и соленых блюд, снэков, копченостей. Вместо них в рацион должны входить нежирные сорта мяса и птицы, свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, крупы, рыба, яйца (если у пациента нет аллергии на них).

Некоторые люди, страдающие от прыщей и угрей, стремятся полностью отказаться от углеводов. Однако такое решение нерационально. Диета при акне должна включать в себя сложные углеводы, содержащиеся в бобовых и зерновых культурах, некоторых овощах, орехах, семенах. В то же время стоит отказаться от употребления простых углеводов, входящих в состав кондитерских изделий, сдобной выпечки, некоторых фруктов, рафинированного сахара и газированных напитков с красителями.

Существует распространенное мнение о том, что во время лечения акне под запрет попадают жиры – причем, как животные, так и растительные. На самом деле такое суждение ошибочно. Полное исключение из рациона человека жиров и жирных кислот способно стать причиной нарушения функционирования сердечно-сосудистой, иммунной, половой и нервной систем. Отдельно стоит упомянуть о важности употребления жиров женщинами: например, жирные кислоты являются необходимыми для созревания яйцеклетки.

Не стоит путать полезные жиры с вредными – в частности, с трансжирами. Диета против акне подразумевает полный отказ от этой разновидности жиров, так как они не только усиливают жирность кожи, ее нездоровый вид и рост высыпаний, но и негативно влияют на работу органов сердечно-сосудистой системы. По этой причине во время диеты при акне под запрет попадают кулинарные жиры, спреды, мягкие маргарины, саломасы. Напротив, натуральные растительные масла (желательно нерафинированные) – оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное – оказывают благотворное действие на состояние кожи. Это же относится к рыбьему жиру.

Что касается соли, то ее содержание в пище должно быть уменьшено, так как хлорид натрия способен задерживать жидкость в организме, что приводит к отекам, нарушению работы почек и скоплению в организме шлаков. Однако в том, чтобы полностью исключать соль из рациона, нет особой необходимости – достаточно просто уменьшить количество ее потребления.

Одно из главных требований к правильному питанию при лечении акне у взрослых и подростков – это употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Грубые растительные волокна помогают очистить кишечник, вывести из него шлаки и токсины, что благотворно сказывается на состоянии крови и кожных покровов, уменьшает воспалительные процессы и жирность кожи.

Чтобы лучше разобраться в том, какая пища попадает в категорию разрешенной, а какая находится под запретом, ознакомьтесь с приведенной ниже таблицей продуктов питания при акне:

Диета при акне: меню на неделю

Желательно, чтобы рацион составил врач. Он сможет сделать это с учетом особенностей организма пациента, его возраста и степени тяжести угревой болезни. Если же у вас нет возможности посетить специалиста, можно воспользоваться приведенным ниже меню. Диета при лечении акне основана на принципах здорового питания, поэтому она может быть использована не только в периоды обострений, но также для профилактики угревой болезни.

Вот примерное меню питания при акне на 7 дней:

1 день:

• Завтрак: безглютеновая каша с разрешенными фруктами, чай без сахара.
• Обед: нежирный куриный суп, овощной салат с заправкой из растительного масла.
• Ужин: отварная рыба, рисовая/гречневая каша.

2 день:

• Завтрак: салат из разрешенных фруктов, чай без сахара.
• Обед: овощной суп, макароны рисовые/гречневые с тушеной говядиной.
• Ужин: отварная курица/индейка, чай без сахара.

3 день:

• Завтрак: безглютеновая каша, с отварным яйцом, несладкий чай.
• Обед: уха, овощной салат.
• Ужин: овощи запеченные/гриль, тушеная куриная печень.

4 день:

• Завтрак: безглютеновая каша, несладкий чай.
• Обед: винегрет, отварная/запеченная/гриль рыба
• Ужин: паровые котлеты из куриного фарша, салат из овощей.

5 день:

• Завтрак: вареное яйцо, салат из зелени и овощей.
• Обед: овощное рагу с отварной курицей, куриный бульон.
• Ужин: нешлифованный бурый рис, тушеная рыба.

6-7 дни: повторить любое понравившееся меню предыдущих дней.

При лечении акне важно не только соблюдать диету и принимать назначенные врачом препараты, но также использовать специальные средства, помогающие снизить жирность кожи, уменьшить воспаление и покраснение. Для этой цели подходит продукция «Ла-Кри» серии «СТОП-АКНЕ», которая нормализует производство себума, уменьшает размер пор и обладает регенерирующими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Мнение специалистов

По результатам многочисленных клинических исследований средства «Ла-Кри» рекомендованы Санкт-Петербургским отделением союза педиатров России.

Состав всех продуктов серии Стоп Акне содержит уникальный комплекс ALPAFLOR ALP-SEBUM, с доказанным действием:

• на 24% уменьшается количество точек (акне).
• на 56% уменьшается продукция себума, который приводит к жирности кожи, блеску на лице, и как следствие, к образованию акне.
• на 18% уменьшился размер пор.
• 91% женщин отметили улучшение состояния кожи.

Источники:

1. Хэбиф Томас П., Клиническая дерматология. Акнеподобные и папулосквамозные дерматозы, изд-во: МЕДпресс-информ, 2014
2. М. Ю. Анисимова, Акне (Acne vulgaris) c позиции доказательной медицины, журнал Вестник Репродуктивного здоровья, 2010

   cyberleninka.ru/article/v/akne-acne-vulgaris-s-pozitsii-dokazatelnoy-meditsiny

3. М.В. Шишкова, Л.М. Шнахова, Некоторые аспекты современного подхода к терапии акне, Альманах клинической медицины, 2007

   cyberleninka.ru/article/v/nekotorye-aspekty-sovremennogo-podhoda-k-terapii-akne

Источник

Банан – это одно из любимейших лакомств любого малыша. Данный фрукт очень полезен, насыщен необходимыми витаминами и очень питателен. Отлично подходит как сытный перекус и вкусный десерт. Из него можно приготовить массу полезных десертов, пирогов, тортов и прочих вкусностей. Но мало кто догадывается, какую пользу он играет для нашей кожи! Данный фрукт заслуженно любим всеми косметологами и активно используется в различных омолаживающих процедурах. Да-да, вы не ослышались, банан обладает специальными компонентами, которые способны омолаживать кожу, подтягивать её и бережно восстанавливать. Весь секрет в химическом составе банана. Он идеально сочетает в себе все необходимые компоненты, позволяющие создать полноценный комплекс по уходу за собой и своей кожей. Добавить данный компонент в состав уходовой продукции не составит труда и не отнимет у вас много времени или средств, зато результат вас сильно удивит. Эффект от использования будет заметен сразу и если вы находитесь в поисках хорошего средства для поддержания своей молодости, то оно оказывается доступно в любом ближайшем магазине и стоит сущие копейки.

Банан позволяет избавиться от первых морщинок, от лишней жирности и сухости. Бережно и аккуратно подтягивает кожу, осветляет её, избавляя от пигментных пятен. И для того, чтобы омолодиться, вам не нужно идти в салон и тратить огромные деньги на дорогостоящую процедуру. Провести такое омоложение можно в домашних условиях. Такая маска хорошо увлажняет, питает, очищает, отбеливает, а главное смягчает кожу. Эффект будет виден сразу. Кожа станет мягкой и шелковистой как бархат, но только при правильном сочетании компонентов и соблюдении правил использования.

Польза масок на основе банана

Сочная и невероятно нежная мякоть банана, несет массу полезных свойств для нашей кожи. Она содержит целый спектр полезных витаминов и микроэлементов, а также активных веществ полезных для нашей кожи. Активные компоненты, находящие в составе. Быстро проникают глубоко в клетки и отвечают за активацию различных процессов, что позволяет улучшить состояние эпидермиса, омолодить, подтянуть его и не только. Использовать маску необходимо регулярно, чтобы добиться максимального результата. Какие компоненты входят в состав мякоти бананов:

• Витамин С или аскорбинка. Это самый настоящий антиоксидант, который позволяет замедлить увядание кожи, а также борется с разглаживанием первых мимических морщин.
• Витамин Е или токоферол. Позволяет удерживать влагу в коже, активизировать выработку эластина и коллагена, отвечающих за омоложение кожи. Данный компонент придает сияние, упругость, а также омолаживает.
• Множество витаминов группы В. В данном фрукте в частности преобладает витамин группы В6. Лучшие противовоспалительные свойства. Отлично помогает при высыпаниях и шелушениях. Заживляет микротрещины на нежных участках кожи, а также позволяет избавиться от угревой сыпи.
• Органические кислоты. Они позволяет хорошо очистить кожу, сузить поры, нормализовать работу сальных желез. Такая маска идеальный вариант для обладателей жирной, комбинированной кожи.
• Придает лицу естественный тон и красивый цвет, а также успокаивает и расслабляет компонент – Холин.
• Также нельзя забывать о большом содержании калия в бананах. Он известен своей способностью регулировать водный баланс, а также качественным увлажнением.
• Помимо этого в этом чудесном фрукте находится много магния, который положительно воздействует на сосуды, питает кожу, улучшает кровообращение и отвечает за клеточное дыхание.

Этот огромный спектр полезных веществ и компонентов, позволяет улучшить состояние кожи, добиться нужного результата, решить множество проблем с вашей кожей. Загляните в любой, профессиональный косметический магазин и вы убедитесь, что данный компонент активно используется во многих средствах по уходу за кожей. Сегодня представлены не только банановые маски, но и различные тоники, гели для душа, шампуни, скрабы и многое другое. Если вы ещё не успели испробовать на себе, все великолепные свойства данного продукта, то мы предлагаем заняться этим прямо сейчас. Приготовленные в домашних условиях маски и крема, будут гораздо натуральней, полезней и эффективней. Поэтому не стоит бояться, нужно действовать, но предварительно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Показания и противопоказания

Данный фрукт полезен не только для вашего организма, но и для кожи в целом. Он отлично омолаживает и подходит для применения в домашних условиях:

• Как омолаживающее средство. Маски на основе данного компонента, идеально подходят для увядающей кожи с первыми признаками возрастных изменений. Используйте банановые маски при появлении первых морщин, при обвисании щек, образовании второго подбородка и изменении контура лица. Антиоксиданты в составе продукта отлично подходят для этой роли.
• Если вы имеете проблемы с пигментацией кожи, то данные маски также придут вам на помощь. Именно банан отлично отбеливает пигментные пятна, веснушки и осветляет кожу.
• В концентрации с белком, лимонным соком и нежирным молочным продуктом, банан идеально подходит для ухода за жирной и комбинированной кожей лица. Он поможет избавиться от излишней жирности, нормализовать работу сальных желез, устранить возможные высыпания и появления прыщей.
• Для сухой кожи можно немного изменить состав, добавив более жирные молочные продукты и исключив лимон. Такая маска будет отлично увлажнять, скрывать шелушения, выравнивать кожу.
• Для нормальной кожи стоит использовать классический рецепт банановой маски.

Стоит помнить, что только при регулярном использовании маски, можно достичь нужного результата и решить имеющиеся проблемы. Но перед использованием, стоит ознакомиться с имеющимися противопоказаниями, так как данный фрукт содержит в себе органические кислоты, которые не всегда полезны.

Противопоказания к использованию:

• При наличии аллергии или индивидуальной непереносимости;
• При наличии открытых ран на коже или свежих швов;
• Если вы страдаете куперозом, то нежелательно использовать такие маски;
• При высокой чувствительности кожи;
• При серьезных высыпаниях из-за тяжелых внутренних заболеваний организма, в особенности при плохом гормональном фоне.

Магазинные средства на основе банана, содержат в своем составе много химии, поэтому могут быть весьма агрессивными для вашей кожи. Лучше всего создавать данные маски в домашних условиях из свежих продуктов. Так вы сможете произвести 100% натуральный продукт, без синтетики и пригодный для осторожного применения. Очень важно правильно приготовить данный продукт, чтобы добиться результата.

Как правильно использовать банановые маски

Приготовить такие маски не составит труда, все довольно просто, быстро и безопасно. Чтобы получить желаемого эффекта и провести процедуру правильно, необходимо придерживаться следующих правил:

• Покупайте только зрелые, свежие бананы, только они имеют полностью сформировавшийся химический состав. Зеленная шкурка, означает, что химический состав ещё не дозрел, а наличие черных пятен, наоборот говорит о том, что он уже перезрел. Использовать для маски можно только ярко-желтые плоды, без черных пятен и зеленных участков, только так маска получиться эффективной и освежающей.
• Для создания необходимой консистенции необходимо измельчить продукт при помощи вилки, до состояния воздушного пюре.
• При добавлении нескольких ингредиентов, лучше всего взбивать состав в блендере, чтобы избежать комочков.
• Следите за качеством всех используемых ингредиентов. При возможности применяйте домашние яйца и молоко, в них больше полезных свойств и витаминов.
• Перед использованием, проверьте вашу кожу на аллергию. Нанесите маску на запястье на 15 минут, затем смойте и убедитесь, что у вас не появилось высыпаний и зуда.
• Предварительно необходимо хорошо распарить кожу лица, очистив её скрабом, чтобы кожа была подготовлена впитывать ценные активные компоненты.
• Наносите маску аккуратно и бережно, круговыми движениями, по массажным линиям.
• После нанесения, лучше всего расслабиться и полежать около 20 минут, не используя мимику.
• Если ваша кожа является чувствительной, то вам достаточно 10 минут поддержать состав, для сухой кожи, необходимо немного больше времени, около 20 минут, а для жирной и комбинированной более получаса.
• Смывать стоит чистой проточной водой, комнатной температуры. Также можно использовать отвары различных лекарственных трав, к примеру, ромашки. Чтобы усилить омолаживающий эффект маски, стоит после того как вы её смыли умыться молоком.
• После всех процедур, наносится ваш стандартный уход.
• Желательно делать маску вечером, когда вы уже не собираетесь выходить на улицу.
• Используйте приготовленную смесь сразу, не храните её.

Приготовить любую маску на основе данного компонента невероятно просто и не составит труда. А купить необходимый витаминный комплекс, для приготовления необычных масок можно в нашем интернет магазине.

Источник