Чешется нога под гипсом как быть
Если случился перелом конечности, врачам приходится накладывать гипсовую повязку. Она обеспечивает фиксацию костей, и ускоряет процесс заживления. Начиная со стадии сращивания костей и восстановления кожного покрова, почти все пациенты испытывают зуд под гипсом. Это состояние обусловлено повышенной влажностью, которая формируется под гипсовой повязкой. Как облегчить зуд, и не нарушить целостность гипса?
Что предпринимать?
Прикладывание фена к гипсу
Если ребенок или взрослый жалуется, что чешется рука под гипсом, необходимо принять меры для облегчения состояния. Хороший эффект даёт использование потока холодного воздуха. Для этого, нужно взять обычный фен, которым пользуются девушки для сушки волос. Распылитель воздуха нужно приложить к отверстию между гипсовой повязкой и кожным покровом. Включив холодный режим, вы быстро успокоите зуд.
Что делать, если под рукой не оказалось фена? Самый простой способ – немного постучать по гипсу. Приятные легкие вибрации остановят зуд. Это метод можно применять после ринопластики, при которой гипсовая повязка накладывается на область носа.
К месту наложения гипса можно прикладывать лед, завернутый в полотенце. Такой способ уменьшит отечность, чувство чеса и болевые ощущения.
Если ребенок жалуется, что под гипсом сильно чешется, можно прибегнуть к использованию антигистаминных средств. Однако, предварительно дозировку и препарат следует обсудить с лечащим врачом.
Чтобы успокоить зуд на руке под повязкой, можно воспользоваться спицей. Аккуратно продев спицу между бинтом и кожным покровом, почесать зудящее место механическим путем.
Что делать не нужно
Рука в гипсе
Если нос сильно чешется после ринопластики, не стоит прибегать к воздействию на болезненную область прикладыванием горячих компрессов, горячего потока воздуха и прочих разогревающих методов. Тепло приведет к повышению потоотделения, что в свою очередь усилит чувство зуда.
Некоторые полагают, что присыпка и другие абсорбирующие порошки позволят уменьшить ощущение чеса на месте наложения повязки. Если такой метод и дает положительный эффект, то краткосрочный. Любой порошок, включая крахмал, усилит трение, что вызовет еще больший зуд.
При нестерпимом ощущении чеса, необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, необходимо применять лекарственные препараты, облегчающие данное состояние и снимающие отечность.
Подводя итоги
Рука под гипсом
Перелом ноги или руки, является довольно неприятной ситуацией. Нарушение целостности костей, связок и мышц приводит к возникновению сильных болевых ощущений. Но, после наложения гипса, пациента ожидает еще один симптом – зуд на месте заживления.
Чтобы облегчить это состояние рекомендуется воспользоваться вышеприведёнными советами. В особо серьезных случаях – обратиться к лечащему врачу, который назначит антигистаминные препараты.
Похожие статьи
Причины и устранение проблемы шелушения ладоней
Диагностика причин и лечение жжения в бедре
Причины шелушения пальцев на руках
Комментарии
Источник
- Здоровье
- Гипс может вызвать воспаление кожи
1 октября 2013, 11:14
3 мин для прочтения
Доктор Мадис Вескимяги, только что снявший ножницами Листера гипсовую повязку пациента, подчеркнул, что делать это должен только врач, поскольку обычными ножницами можно повредить кожу.
ФОТО: Частный архив
Поврежденную конечность, на которую наложен гипс, необходимо неоднократно показывать врачу, и снимать гипс должен также врач.
Если кожа под гипсовой повязкой начинает неудержимо чесаться, причиной может служить контактный дерматит, вызываемый входящими в состав гипса химикатами.
Гипс накладывается для фиксации правильного положения конечности в случае перелома кости, чтобы поврежденная площадь больше не травмировалась. Иногда кожа реагирует на вещества, входящие в состав гипса, и помимо болей в конечности человек получает еще и проблемы с воспалением кожи — дерматит.
«От давления гипса на поверхности кожи могут возникать ужасные кровавые волдыри», — сказал семейный врач центра здоровья Tõstamaa Мадис Вескимяги. Чаще всего волдыри появляются тогда, когда загипсованную конечность долгое время держат в подвешенном состоянии или если по причине травмы увеличивается отечность.
«Давление гипса может обусловить нарушение кровоснабжения кожи и подкожной клетчатки», — отметил Вескимяги. Пузыри, отек, покраснение и вздутия характерны для острого контактного дерматита — воспаления кожи, обусловленного внешними факторами и возникающего при попадании на кожу веществ, раздражающих или вызывающих аллергию.
При ношении гипсовой повязки аллергические реакции или проявления дерматита могут возникать, например, от входящих в состав гипса сульфата кальция и многих других вспомогательных веществ.
Зуд указывает на наличие проблемы
При разрыве волдырей из них выходит тканевая жидкость, образуются корки, которые начинают шелушиться.
«Это неприятно, раздражает, а иногда становится серьезной проблемой», — заверил Вескимяги, по словам которого, подобная кожная реакция возникает у пяти процентов больных, носящих гипс.
«При появлении невыносимой боли и зуда на коже следует немедленно обратиться к врачу. Если лечащий врач разрешил снимать гипс в домашних условиях, то поверхность кожи, соприкасающуюся с гипсом, следует промывать теплой водой с мылом, просушивать и осторожно смазывать жирным кремом с успокаивающим действием или мазями, например, такими, как Locobase, Sudocrem и Dermilon.
Кроме того, поможет и повязка из бинта и ваты, напоминающая объемный ватин, которую накладывают под гипс», — рекомендует Вескимяги. Однако точные рекомендации по лечению и режим все-таки должен назначать лечащий врач.
После наложения гипса может появиться отек конечности, и гипс будет на нее давить.
В таком случае гипс следует осторожно подрезать с краю ножницами и положить туда вату, чтобы в месте трения не возникало болезненной и раздражающей раны. Избежать отека ног поможет ходьба на носочках.
«Руку в гипсе следует зафиксировать в треугольном платке или специальной повязке, а нога должна находиться повыше. Опасный отек может возникнуть тогда, когда человек, например, долгое время сидит и постоянно держит ногу под столом согнутой», — сообщил Вескимяги.
Поскольку мышцы поврежденной конечности не получают нагрузки, со временем они начинают атрофироваться. По этой причине желательно пытаться напрягать и расслаблять мышцы, еще находящиеся в гипсовой повязке, чтобы они не утратили тонус. Улучшить кровообращение в конечностях помогут движения пальцами ног и рук, а также любые другие движения тела.
Восстановительное лечение необходимо
Вескимяги подчеркнул, что пациент с гипсовой повязкой должен неоднократно показываться врачу, и снимать гипс следует также у доктора, чтобы не нанести себе дополнительных повреждений.
«Может случиться, что очень занятый ортопед направляет пациента к семейному врачу, а последний разводит руками, мол, что он может сделать — пусть пациент сам снимает гипс. В таких случаях речь идет о крайне нелепой ситуации», — признает Вескимяги, который полагает, что гипс — это серьезное лечение.
Снимать гипс — это не такая уж простая задача. Следует проконтролировать, правильно ли срослась кость, сделать рентген, оценить подвижность конечности, а вслед за этим продолжить восстановительное лечение. Для снятия гипса используют специальные ножницы Листера.
Освобожденная от гипса конечность, как правило, бывает тоньше здоровой, но мышцы быстро восстанавливаются, если сразу же приступить к их тренировкам. Семейный врач подчеркивает, насколько важно восстановительное лечение после снятия гипсовой повязки.
«Если конечность была в гипсе, к примеру, две недели, то на полное восстановление мышечной функции потребуется четыре недели, то есть в два раза больше времени», — отметил Вескимяги.
Первые дни рекомендуется выполнять упражнения на сгибание-выпрямление в теплой воде, поскольку вода смягчает спастичность мышц и их болезненность. В процессе лечения нагрузку следует осторожно увеличивать.
Поначалу движения должны быть медленными, по направлению часовой стрелки и против нее. При травмах ноги через несколько дней можно уже приступать к выполнению упражнения «восьмерка», которое поможет равномерно растянуть и укрепить мышцы, а также и связки.
Помощь врача
Незамедлительно обратитесь
к врачу, если:
• гипс сломался или стал мягким
• гипс жмет или давит так сильно, что держать конечность в подвешенном состоянии невозможно
• конечность прохладная, болезненная и синюшная
• возникает сильный зуд, из-под гипса идет неприятный запах и повышается температура тела (выше
38 градусов)
Источник: Северо-Эстонская региональная больница
Источник
Все сложные травмы и падения, как правило, заканчиваются тем, что у вас рука или нога в гипсе. Это очень неприятное состояние, так как из-за него существенно ограничиваются движения. С загипсованными ногами сильно не разгонишься, поэтому все свои действия и перемещения нужно детально планировать, чтобы не упасть еще раз и не усугубить и так непростую ситуацию. Для перемещения по комнате и по улице можно использовать костыли. Изначально к ним привыкнуть довольно непросто, но спустя несколько дней вы уже без опасения сможете двигаться, опираясь на них.
Почему нельзя накладывать гипс самому
Как наложить гипс знает только врач, не пытайтесь самостоятельно справляться с этой задачей. Существует целая методика накладывания гипса на ногу и без существенных навыков вы не сможете выполнить основную задачу повязки, которая направлена на правильную фиксацию сломанной кости. Опытный врач точно знает, в каком месте следует повязку завязать потуже, а где немного ослабить, чтобы кости срослись правильно. Даже если вам на первый взгляд показалось, что здесь нет ничего сложного, вы не сможете наложить гипс при переломах без дальнейших неблагоприятных последствий.
Вместо гипса сегодня можно накладывать и специальные твердые повязки, что не боятся влаги и хорошо фиксируются на пораженных участках. Недостаток этой альтернативы в ее стоимости, в сравнении с обычным гипсом цена на твердую повязку доступна далеко не всем людям.
Время ношения гипса напрямую зависит от сложности полученной травмы. В большинстве случаев период ношения гипсовой повязки составляет от 4 до 8 недель, в случаях со смещенными переломами время ношения гипса составляет 15 недель.
Отечность ног вследствие ношения гипсовой повязки
Почти все пациенты, столкнувшиеся с переломами ноги, утверждают, что после снятия гипса нога сильно отекает. Иногда после снятия гипса человек наблюдает посинение кожи в месте перелома. И отечность, и синяк можно объяснить тем, что пластиковый гипс нарушает нормальный отток и приток жидкости в межклеточном пространстве кожи поврежденной конечности. Нарушения кровотока крови может быть вызвано и тем, что гипс на ногу неправильно наложен или повязка завязана слишком туго. Если припухлость не проходит, а нога все больше синеет и болит, требуется немедленно обратиться к лечащему врачу. Он осмотрит ногу, поменяет повязку и сделает ультразвуковое исследование, чтобы исключить возможные последствия травмы ног.
Что делать, когда загипсованная нога отекает, знают немногие, поэтому при посещении врача его требуется слушать очень внимательно и в точности выполнять рекомендации. Если не имеет места тромбоз, то, как правило, врач назначит курс процедур, что восстановят мышечную активность в ноге. Среди таких реабилитирующих мероприятий, очень эффективными являются:
- массаж ноги;
- ванночки с настоями лекарственных трав;
- ванны с морской солью;
- использование воска или озокерита;
- магнитотерапия.
Врач дополнительно пропишет обезболивающие препараты и может предложить пересмотреть ваше питание. В процессе выздоровления очень важно употреблять правильную пищу. При переломах рекомендовано употреблять такие продукты:
- молоко;
- творог;
- сыр;
- виноград;
- смородина;
- морковь;
- миндаль;
- печень;
- морская капуста;
- бобы и зеленый горошек;
- петрушка и пр.
Все дело в том, что вышеуказанные продукты содержат в себе большое количество кальция и фосфора, которые благоприятно влияют на восстановление костной ткани.
Купание с гипсом на ногах
Большинство людей при переломе попадают в довольно неприятную ситуацию, ведь не все сразу понимают, как мыться в ванной, чтобы не намочить гипс, так как он может расползтись.
Пластиковый гипс в отличие от обычного не намокает, поэтому если есть возможность, то ставить лучше его. Пластиковый гипс намного легче, чем обычная повязка, он хорошо пропускает воздух, нога под ним не запарится и отечность, что появляется после снятия гипса классического типа, может вас не коснуться.
Если вы уже столкнулись с классической гипсовой повязкой, то совет, как купаться с гипсом будет следующим: обмотайте ногу полиэтиленовой пленкой и без опасений отправляйтесь в ванную. В качестве альтернативы, можно использовать полиэтиленовые кульки, пленка, конечно, будет держаться лучше, ведь ее край плотно пристает к ноге, но кульки, можно примотать скотчем. Современная медицина далеко продвинулась в этом вопросе и в некоторых аптеках вы можете найти уже специально продуманные чехлы для купания.
Устранение зуда под гипсовой повязкой
При переломе ногой двигать запрещено, ведь для того и был наложен гипс, чтобы ее фиксировать. Вследствие длительного ношения повязки, а гипс, как известно не съемный, нога внутри очень сильно чешется. Ни в коем случае не используйте острые предметы или другие канцелярские атрибуты с острым концом. Большинство людей именно так и делают, чтобы уменьшить зуд, но это очень опасно, так как вы можете травмировать ногу и занести инфекцию. Существует ряд методов, которые помогут уменьшить ваши страдания, к ним относят:
- фен;
- пузырь со льдом;
- антигистаминные препараты.
Холодный воздух, который исходит из фена, сможет хорошо успокоить зуд, образовавшийся под гипсом. Легкое постукивание по гипсу создаст небольшую вибрацию, которая тоже должна на время уменьшить чесотку. Поставив пакет со льдом на гипс, вы очень скоро ощутите легкий холодок на пораженном участке, который снимет раздражение. Антигистаминные препараты способны в некоторой мере контролировать такой симптом, как зуд. Правильная дозировка лекарственного препарата должна избавить вас от этого неприятного явления. Если зуд продолжается длительное время, немедленно обратитесь за консультацией к лечащему доктору.
Для того чтобы ваша нога быстро восстановилась и кости срослись правильно, старайтесь не пренебрегать советами врача.
Меньше двигайтесь, уменьшите нагрузку на нижние конечности, употребляйте больше витаминов и очень скоро вы сможете встать на ноги, в прямом смысле сказанного.
Источник
После наложения гипсовой повязки уже через несколько дней может появиться неприятный запах, источник которого определить довольно просто – его причиной становится гипс, который тесно соприкасается с кожей и впитывает пот. К тому же, под гипсовой повязкой нередко чувствуется неприятный зуд, который может стать настоящей проблемой для детей.
В первую очередь необходимо держать гипсовую повязку сухой. Некоторые современные полимерные составы, применяемые за рубежом, позволяют даже плавать с «гипсом», однако в большинстве случаев гипсовую повязку нужно беречь от влаги. Частый контакт с водой может привести к тому, что на внутренней стороне повязки образуется грибок или плесень, что способно привести к инфицированию кожи.
Загипсованную конечность лучше протирать влажными салфетками или влажным полотенцем. Следите за тем, чтобы вода не затекала в пространство между гипсом и кожей. Если гипс наложен на руку, то контролируйте, как ребенок моет руки. Мокрые руки нужно сразу же насухо вытирать, не поднимая вверх, чтобы вода не стекла по коже под гипсовую повязку.
Для того, чтобы обеспечить сухость гипса даже во время приема ванны, можно попробовать использовать обычный полиэтилен. Пленку нужно плотно намотать на гипс и закрепить так, чтобы под нее не проникала вода. Впрочем, в большинстве случаев проще отказаться от ванны и купаться под душем, не допуская попадания воды на гипс.
Тщательно просушить гипсовую повязку поможет обычный фен. Установите его в режим «холодный воздух» и направьте поток воздуха в щель между кожей и гипсом. Если на улице или в доме очень жарко или ребенок очень активный и сильно потеет, что регулярно просушивайте гипсовую повязку, чтобы избежать появления неприятного запаха. Не используйте горячий воздух и не позволяйте детям делать эту процедуру самостоятельно.
Обычная детская присыпка может помочь избавится от неприятного запаха и раздражения. Применять ее можно только в том случае, если целостность кожных покровов не нарушена. Самый простой способ равномерно распределить присыпку под гипсовой повязкой – выйти на улицу, засыпать в щель присыпку и струей прохладного воздуха от фена распределить ее по коже под гипсом.
Боль и отек уставшей конечности можно снять холодным компрессом. Для этого можно использовать лед. Его прикладывают на гипс – через некоторое время гипсовая повязка охладится и наступит облегчение.
При кожном зуде не рекомендовано использовать тонкие и гибкие предметы, которые можно просунуть между кожей и гипсом. Всевозможные спицы могут повредить кожу и стать причиной инфекции. Чтобы избавится от зуда, следует аккуратно несколько раз прижать гипс в тех местах, где зуд особенно сильный. Можно слегка постучать по гипсу, чтобы избавится от неприятных ощущений.
Чтобы постоянно не решать проблему неприятного запаха и зуда, ухаживайте за поврежденной конечностью. Гипс и кожу под ним нельзя мочить. Следует также избегать перегрева, особенно в жаркую погоду. Гипсовую повязку нужно держать в сухости и хорошо вентилируемой.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
Читайте все новости по теме “Ортопедические проблемы” на OBOZREVATEL.
чешется под гипсом из-за того,что во первых у вас наложен гипс.а кожа не дышит,кровь тоже циркулирует плохо,плюс когда начинается заживление кости то начинается сильный зуд.можно чесать линейкой деревянной длинной засовываете под гипс и аккуратно чешете.А ещё сода снимает зуд,берёте обыкновенную соду и аккуратно засыпаете под гипс или задуваете феном,но это может не всегда удачно получится и до того места где зуд не просыпется сода.
Моя мама говорила: “чешется — значит заживает”. По-моему, в этом есть логика, по моим наблюдениям, это так часто и бывает. Возможно, ещё и причина того, когда кожа чешется под гипсом, и в том, что кожа там плохо дышит, вот и зудит. Когда у моего брата была сломана рука, я ему дала вязальную спицу, он ей и чесал под гипсом. Благодаря тому, что она тонкая, длинная и гладкая — чесать ей было очень удобно.
В зависимости от того, насколько плотно сам гипс прилегает к коже руки, можно подбирать для чесания любые плоские или округлые предметы соответствующей толщины, которыми и залезать под гипс: это может быть линейка, карандаш, соломинка для коктейлей и так далее.
Наверное, способов почесать тело под гипсом не так уж и много. Ведь туда можно запихнуть что-то очень плоское и очень тонкое и как правильно заметили, это может быть или линейка или спица, спицей даже удобней. Она острая и тонкая, засунуть ее можно куда угодно. Еще спицы бывают разными по размерам, есть пластмассовые спицы, они потолще в диаметре, есть спицы стальные и подлиньше, есть спицы алюминиевые и покороче.
Потому что терпеть, когда чешется сил нет, вот и приходится брать сподручные материалы и чесать руку или ногу под гипсом, даже можно попросить кого-нибудь, чтобы почесали.
Так что заранее можно попросить хирурга, чтобы оставили место для спицы.
Все сложные травмы и падения, как правило, заканчиваются тем, что у вас рука или нога в гипсе. Это очень неприятное состояние, так как из-за него существенно ограничиваются движения. С загипсованными ногами сильно не разгонишься, поэтому все свои действия и перемещения нужно детально планировать, чтобы не упасть еще раз и не усугубить и так непростую ситуацию. Для перемещения по комнате и по улице можно использовать костыли. Изначально к ним привыкнуть довольно непросто, но спустя несколько дней вы уже без опасения сможете двигаться, опираясь на них.
Почему нельзя накладывать гипс самому
Как наложить гипс знает только врач, не пытайтесь самостоятельно справляться с этой задачей. Существует целая методика накладывания гипса на ногу и без существенных навыков вы не сможете выполнить основную задачу повязки, которая направлена на правильную фиксацию сломанной кости. Опытный врач точно знает, в каком месте следует повязку завязать потуже, а где немного ослабить, чтобы кости срослись правильно. Даже если вам на первый взгляд показалось, что здесь нет ничего сложного, вы не сможете наложить гипс при переломах без дальнейших неблагоприятных последствий.
Вместо гипса сегодня можно накладывать и специальные твердые повязки, что не боятся влаги и хорошо фиксируются на пораженных участках. Недостаток этой альтернативы в ее стоимости, в сравнении с обычным гипсом цена на твердую повязку доступна далеко не всем людям.
Время ношения гипса напрямую зависит от сложности полученной травмы. В большинстве случаев период ношения гипсовой повязки составляет от 4 до 8 недель, в случаях со смещенными переломами время ношения гипса составляет 15 недель.
Отечность ног вследствие ношения гипсовой повязки
Почти все пациенты, столкнувшиеся с переломами ноги, утверждают, что после снятия гипса нога сильно отекает. Иногда после снятия гипса человек наблюдает посинение кожи в месте перелома. И отечность, и синяк можно объяснить тем, что пластиковый гипс нарушает нормальный отток и приток жидкости в межклеточном пространстве кожи поврежденной конечности. Нарушения кровотока крови может быть вызвано и тем, что гипс на ногу неправильно наложен или повязка завязана слишком туго. Если припухлость не проходит, а нога все больше синеет и болит, требуется немедленно обратиться к лечащему врачу. Он осмотрит ногу, поменяет повязку и сделает ультразвуковое исследование, чтобы исключить возможные последствия травмы ног.
Что делать, когда загипсованная нога отекает, знают немногие, поэтому при посещении врача его требуется слушать очень внимательно и в точности выполнять рекомендации. Если не имеет места тромбоз, то, как правило, врач назначит курс процедур, что восстановят мышечную активность в ноге. Среди таких реабилитирующих мероприятий, очень эффективными являются:
- массаж ноги;
- ванночки с настоями лекарственных трав;
- ванны с морской солью;
- использование воска или озокерита;
- магнитотерапия.
Врач дополнительно пропишет обезболивающие препараты и может предложить пересмотреть ваше питание. В процессе выздоровления очень важно употреблять правильную пищу. При переломах рекомендовано употреблять такие продукты:
- молоко;
- творог;
- сыр;
- виноград;
- смородина;
- морковь;
- миндаль;
- печень;
- морская капуста;
- бобы и зеленый горошек;
- петрушка и пр.
Все дело в том, что вышеуказанные продукты содержат в себе большое количество кальция и фосфора, которые благоприятно влияют на восстановление костной ткани.
Купание с гипсом на ногах
Большинство людей при переломе попадают в довольно неприятную ситуацию, ведь не все сразу понимают, как мыться в ванной, чтобы не намочить гипс, так как он может расползтись.
Пластиковый гипс в отличие от обычного не намокает, поэтому если есть возможность, то ставить лучше его. Пластиковый гипс намного легче, чем обычная повязка, он хорошо пропускает воздух, нога под ним не запарится и отечность, что появляется после снятия гипса классического типа, может вас не коснуться.
Если вы уже столкнулись с классической гипсовой повязкой, то совет, как купаться с гипсом будет следующим: обмотайте ногу полиэтиленовой пленкой и без опасений отправляйтесь в ванную. В качестве альтернативы, можно использовать полиэтиленовые кульки, пленка, конечно, будет держаться лучше, ведь ее край плотно пристает к ноге, но кульки, можно примотать скотчем. Современная медицина далеко продвинулась в этом вопросе и в некоторых аптеках вы можете найти уже специально продуманные чехлы для купания.
Устранение зуда под гипсовой повязкой
При переломе ногой двигать запрещено, ведь для того и был наложен гипс, чтобы ее фиксировать. Вследствие длительного ношения повязки, а гипс, как известно не съемный, нога внутри очень сильно чешется. Ни в коем случае не используйте острые предметы или другие канцелярские атрибуты с острым концом. Большинство людей именно так и делают, чтобы уменьшить зуд, но это очень опасно, так как вы можете травмировать ногу и занести инфекцию. Существует ряд методов, которые помогут уменьшить ваши страдания, к ним относят:
- фен;
- пузырь со льдом;
- антигистаминные препараты.
Холодный воздух, который исходит из фена, сможет хорошо успокоить зуд, образовавшийся под гипсом. Легкое постукивание по гипсу создаст небольшую вибрацию, которая тоже должна на время уменьшить чесотку. Поставив пакет со льдом на гипс, вы очень скоро ощутите легкий холодок на пораженном участке, который снимет раздражение. Антигистаминные препараты способны в некоторой мере контролировать такой симптом, как зуд. Правильная дозировка лекарственного препарата должна избавить вас от этого неприятного явления. Если зуд продолжается длительное время, немедленно обратитесь за консультацией к лечащему доктору.
Для того чтобы ваша нога быстро восстановилась и кости срослись правильно, старайтесь не пренебрегать советами врача.
Меньше двигайтесь, уменьшите нагрузку на нижние конечности, употребляйте больше витаминов и очень скоро вы сможете встать на ноги, в прямом смысле сказанного.
Источник