Чешется тело психологические причины
Кожу можно назвать связующей системой, причем она служит не только для проведения нервных импульсов от внешних раздражителей в головной мозг, но и в обратную сторону — отображает картину физического и психического состояния здоровья. О последнем факте говорит множество исследований, благодаря которым стало известно, что большинство болезней происходит именно из-за психического нездоровья: каких-то потаенных переживаний, страхов, навязчивых представлений, внутренних запретов и прочего. Нарушение гармоничных отношений человека с внешним миром и конфликт с собственным «я» часто запускает развитие различных болезней кожи. В этой статье мы постараемся понять, что такое психосоматика зуда, какие болезни сопровождаются этим состоянием, и узнаем, как же лечить ментальное и, заодно, физическое тело.
Психосоматика зуда
Излечив душу, мы освободим свою кожу от любых заболеваний — таково утверждение практически всех ученых, которые занимаются изучением этого направления в медицине. Рассмотрим заболевания с зудом, которые, возможно, появились не только впоследствии воздействия патогенов, но и произошли в результате какого-то психического нездоровья.
- Опоясывающий лишай. Болезнь, при которой образуется сыпь, причиняющая сильную боль и постоянный зуд. Предшествует появлению патологии сильная эмоция — гнев. Человек страдает от какого-то вынужденного состояния, ощущает невыразимое бессилие и от этого испепеляющую досаду и горечь.
- Прыщи. Наиболее часто они появляются в подростковом возрасте, когда человек становится чрезмерно чувствительным и ранимым, не хочет привлекать к себе внимание и не умеет еще себя любить. Если же кожные воспаления начинают беспокоить взрослого человека, значит, он считает себя недостаточно привлекательным и от того постоянно ощущает неуверенность и злобу.
- Импетиго. При этом заболевании психосоматика объясняет кожный зуд отсутствием эмоциональной защиты от окружающего мира у заболевшего человека. Внешне для патологии характерно появление желтого гнойного налета на тех частях тела, где кожу не прикрывает одежда.
- Крапивница. Протекает с зудом и отеком тканей, на коже образуются мельчайшие волдыри. При возникновении крапивницы следует задуматься о том, что появилась такая реакция вследствие какого-то сильного всплеска эмоций, чаще всего это страх. Также данный вид раздражения указывает на чувства, которые человек пытается скрыть: обиду, жалость, злость. Замечено, что когда человек, склонный к аллергии, пребывает в состоянии медикаментозного сна, то никаких кожных проявлений при контакте с аллергеном не наблюдается. Это свидетельствует, о психосоматике зуда при крапивнице.
- Псориаз. Болезнь относится к числу тех патологий, которые не излечиваются полностью. Внешнее ее проявление выглядят как бляшки, состоящие из мелкой сыпи. Психосматика кожного зуда при этой болезни проявляется после какой-то внезапной стрессовой ситуации, в результате которой человека гложет огромное чувство вины. Также могут развиться патология и сопутствующий ей зуд в результате буквально маниакального стремления к чистоте и ненависть ко всему, что не соответствует этому понятию.
- Чесотка. Причисляется к заразным болезням. Возбудитель — чесоточный клещ. При отсутствии лечения может осложняться фурункулезом, фолликулитом, импетиго и т.д. Объяснить психосоматику чесотки можно излишней чувствительностью заболевшего к влиянию извне. Человек болезненно и крайне нервно реагирует на всякие мелочи, и это провоцирует зуд.
- Экзема. Часто имеет хроническое течение. Сыпь при данной болезни разнообразная, всегда присутствует зуд, жжение. Больному человеку характерны мучительные переживания за собственную жизнь, он часто ощущает отчаяние. Если болеет ребенок, то так на нем отражается поведение родителей. Они же могут страдать от стресса, связанного с неконтролируемой агрессией, сильным неприятием чего-то в жизни.
- Грибковые заболевания. Такие качества, как неряшливость, отсутствие любви к чистоте и вместе с тем жестокость и эгоизм приводят к тому, что нарушается взаимосвязь внешнего с внутренним миром. Этот конфликт провоцирует снижение иммунитета, что в свою очередь открывает ворота для грибковой инфекции. Еще одно объяснение хронических микозов является разрушающий душу стыд.
Что происходит в организме при нервном напряжении
В момент какого-то сильного волнения или переживания мы едва ли можем замечать, как реагирует наше тело на стресс, но со стороны видны определенные внешние изменения. К примеру, интенсивно чешется тело, и психосоматика проявляется в полной мере. В этот момент в организме совершается целая цепочка реакций:
- иммунологическая;
- биохимическая;
- физиологическая.
Ответственен за развитие подобного сценария наш мозг. Именно он запускает активную выработку элементов, влияющих на нервные волокна кожи. В результате образуется отечность, расширение кровеносных сосудов по периферии, гистамин вырабатывается с повышенной интенсивностью. Увеличение его количества как раз и приводит к тому, что ощущается зуд.
Одновременно понижается выработка гормонов коры надпочечников, ответственных за подавление аллергических реакций. В результате такой психосоматики начинают чесаться ноги, шея, руки и даже все тело, появляется краснота кожного покрова, все отекает, может появиться сыпь, обостриться или разыграться в первый раз аллергия.
Какое лечение назначают при зуде
Некоторые болезни и их проявления, такие как зуд, нельзя побороть одними только лекарствами для тела, необходимо комплексное воздействие и на организм, и на душу, и на сознание. Чем можно помочь самому себе в ситуации, когда кожная болезнь — это не что иное, как реакция на стресс? Прежде всего, не нужно делать поспешных выводов — обязательно посетите врача и попросите выяснить, не имеет ли зуд какой-то иной первопричины, чем нервное напряжение. К примеру, нужно проверить кровь на сахар и выяснить, нет ли паразитов на коже. Если в анамнезе нет ничего, что могло бы вызвать подобное раздражение, то проведите анализ собственных мыслей, ожиданий, страхов и запретов. Есть ли ситуация в жизни, которая не позволяет расслабиться, что не дает спокойно спать, и к чему никак невозможно привыкнуть, понять, простить? Возможно, чешутся глаза при психосоматике из-за нежелания что-то видеть, за что-то нести ответственность, из-за чего развивается мучительный и непроходящий страх. Если причина обнаружена, то нужно направить все силы на то, чтобы избавиться от этого навязчивого состояния. Проверенных рецептов в способах отвлечения от негативных мыслей нет, подходящий метод нужно искать либо самостоятельно, либо совместно с психиатром или (в легких случаях) с психотерапевтом. Что можно попробовать:
- самовнушение (когда вы проговариваете про себя то, что хотите привнести в свою жизнь, и обязательно все в положительном ключе);
- приятная музыка;
- новое интересное хобби;
- йога;
- активные виды спорта на природе, частые контакты с животными.
О телесной оболочке также нельзя забывать, поэтому обязательно лечите основное заболевание. Для снятия зуда потребуются мази (в том числе и содержащие гормоны), витамины, успокоительные препараты. Что может составлять основу лечения:
Из числа витаминных препаратов хорошо справиться со стрессом помогут те, что содержат витамин группы B. Также могут прописать добавки к пище в виде БАДа с аминокислотой L-триптофан, которая участвует в синтезе гормона, способствующего успокоению, получению радости и счастья от простых вещей, т.е. серотонина. Постепенно вас перестанет беспокоить желание чесать тело, психосоматика нормализуется.
Сильнодействующие успокоительные вещества, зачастую, приносят больше беды, чем борются с депрессией, поэтому только с врачом можно обсудить необходимость их применения. В остальных случаях помогут:
Общие рекомендации по устранению кожных болезней
Уделите время для того, чтобы понять собственное глубинное «я». Подумайте о своих страхах, волнениях и переживаниях. Попытайтесь найти взаимосвязь своего поведения с болезнью.
Не бойтесь дать выход эмоциям, но контролируйте поток своей энергии, она должна быть положительной. Деструктивные мысли нужно высвобождать не на других людях, а на чем-то бездушном: покричите, выйдя в поле или оставшись в доме наедине, ударьте подушку, разбейте посуду.
Прощайте, даже если до этого вы никогда подобного не совершали и считаете это ниже своего достоинства. Этому стоит научиться, ведь прощение себя и окружающих приносит чувство умиротворения, расслабляет, снимает блоки.
Не забывайте отдыхать, даже если вы считаете, что это невозможно в вашей ситуации. Ничто так не восстанавливает силы и не гармонизирует жизнь, как отдых на природе, чтение книг, долгий сон и прочее.
Источник
Зуд кожных покровов – это непреодолимое желание на грани помешательства расчесывать кожу до царапин и кровоточащих ран. Зуд зудит как назойливая муха.
Психосоматика кожного зуда расскажет о психологических причинах раздражения. А я поведаю вам о происхождении зуда с точки зрения Китайской Медицины.
Лучше всего понимают как устроен кожный зуд изнутри те, кто хоть раз был заражен чесоточным клещом – к вечеру зуд становится нестерпимым.
В конце статьи я вам расскажу о том как я справлялся с чесоткой методами гештальт терапии.
Причины зуда кожных покровов с точки зрения Китайской Медицины
Китайские врачи давно владели знанием о психосоматике, поскольку всегда связывали тело и болезни внутренних органов с эмоциями.
Итак, зуд можно описать как раздражение на коже. Раздражение – это гневное чувство.
Гнев связан в Китайской медицине со стихией Дерево, Весна, канал Печени и Желчного Пузыря.
- Подавленный гнев – приведет к кожному зуду.
- Застой желчи – станет причиной раздражения на коже.
- Жар Печени – проявится зудящими красными высыпаниями в верхней части тела на кожных покровах.
Итак, гнев, в следствие нарушения работы меридиана Печени является причиной кожного зуда.
Поскольку активность канала Печени с 1 часу до 3 ночи – именно в этот период времени суток зуд усиливается. Чем бы он не был вызван.
Психосоматика кожного зуда и устранение его причин методами гештальта
Гештальт, ведущий к просветлению не только глаза просветляет, которые считаются в Китайской Медицине воротами канала Печени, но и легко может справиться с кожным зудом.
Послушайте историю, которая приключилась со мной, когда я заселился в гостиницу и мне выдали матрац, зараженный чесоточным клещом.
Через несколько дней у меня начался чесоточный зуд, но я то об этом не ведал.
В то время я обучался методам гештальт терапии в школе Интегративной психотерапии и связал кожный зуд с подавленным, не принятым гневом.
Я начал работать с раздражением кожи как с повышенной раздражительностью методом проекции.
Схематично эта работа с психосоматикой кожного зуда выглядела так:
- Симптом в теле. Кожный зуд. Раздражение на коже. Зудящая поверхность. Расчесывание рук и живота. Воспаление кожи.
- Симптомы в психике. Раздражительность. Зудящие контакты и рукопожатия с неприятными людьми. Воспаленное сознание. Зудящие диалоги о скрытых конфликтах.
- Присвоение симптомов в Я. Я – раздражительный человек. Я зужу, критикую. Я расчесываю темы, вскрываю конфликты. Я легко воспаляюсь, воспламеняюсь. Все дело в том, что я подавляю огонь гнева внутри, он прорывается наружу через кожу. Меня раздражают люди, я раздражаю себя.
Это конечно примерная схема работы с симптомом в духе гештальт терапии – опытные читатели меня сейчас поправят.
Главное результат – я практически не испытывал зуда в течение 4 недель, пока соседка по гостинице, с которой мы делили ванную комнату не заразилась через полотенце.
Она не владела гештальт методами работой с симптомом и погнала меня к врачу. Дерматолог не поверила, что у меня уже почти месяц чесотка, поскольку на теле были ходы чесоточного клеща, но не было расчесов.
Вывод: если у вас обнаружился зуд кожных покровов, который не может вылечить дерматолог – обратите свой пристальный взор в сторону психосоматики кожного зуда.
Рекомендации:
- Обратитесь к опытному специалисту-психологу, который умеет работать с симптомами в духе гештальт или процессуальной терапии.
- Возможно у вас на протяжении длительного времени был интенсивный физический и психический стресс, который вызвал симптомы поражения канала Печени – тут нужна консультация врача Китайской Медицины или человека, знающего ее основы.
- Не пытайтесь справиться с кожным зудом самостоятельно – обратитесь к автору этой статьи.
Кстати, я хочу усилить свою квалификацию в этом вопросе, поскольку очень много клиентов сейчас с симптомами раздражительности и зудом кожи ко мне обращаются.
Закрытый тренинг “Психосоматика кожных заболеваний” 15 мая, 19:00 Татьяна Рожкова – я пойду, а вы со мной?
А вы знаете как работать с зудом кожных покровов?
Вы когда-нибудь страдали зудом кожи, который не лечится мазями?
Источник
Психогенный зуд – редкий телесный симптом у больных с тревожным расстройством, так называемой ВСД и другими психическими проблемами.
Часто тревога, стресс усиливают проявления существующих дерматологических заболеваний, например, экземы. А вот чесотка именно на нервной почве в отрыве от истинных кожных болезней бывает редко.
Как можно чесаться на нервной почве: симптомы
Психогенный зуд может проявлять себя в виде:
- крапивницы (обычно на кистях, лице, ушах, области гениталиях);
- зудящей сыпи, возникающей на фоне повышенной потливости;
- сильного зуда во всем теле;
- нестерпимой чесотки в отдельных участках тела, как правило, в дистальных отделах конечностей.
Часто кожный психогенный дискомфорт ощущается себя как жжение, напоминающее ожог.
Разные проявления нервной чесотки могут являть себя по отдельности, а могут сменять или дополнять друг друга.
Интенсивность недомогания может изменяться от часа к часу, дня ко дню, месяца к месяцу. Иногда симптомы могут полностью уходить на несколько дней, месяцев и даже лет, а иногда начинают донимать с невероятной силой.
Интенсивность чесотки часто усиливается в ночные часы, приводя к тяжелой хронической бессоннице, в свою очередь вызывающей ухудшение психологического состояния человека и усиливающей телесные симптомы тревоги.
В большинстве случаев недомогание сопровождается другими телесными проявления психического дискомфорта – головокружением, сердцебиением, повышенной утомляемостью, расстройством пищеварения и т.д.
Физиологические причины сыпи, крапивницы, чесотки на нервной почве
Чешется мозг, а не кожа.
Чтобы человек ощутил зуд, в его мозге одновременно должны активизироваться моторные, аффективные и сенсорные участки, которые и сформируют соответствующее ощущение. Поэтому в любой чесотке всегда может присутствовать психический компонент.
Люди, испытывающие психогенный зуд, постоянно раздражают свою кожу. Почесывание дает временное облегчение. Но активизирует центральную и периферическую чувствительность, снижая порог восприятия неприятных ощущений.
При расчесывании в коже высвобождаются медиаторы воспаления, которые усиливают периферическую чувствительность. Когда воспаление становится хроническим, оно ускоряет проведение сигнала по спинному мозгу и усиливает его обработку в мозге головном. Возникает центральная сенсибилизация.
Привычка к психогенному зуду всегда формируется через порочный круг обратной связи.
- Возникает желание почесаться.
- Человек чешется и ощущает некоторое облегчение.
- Срабатывает положительное подкрепление – почесался – стало легче.
- Но расчесывание дает лишь кратковременное облегчение. А на самом деле только усиливает зуд, так как обостряет центральную и периферическую чувствительность к раздражителям такого рода.
- Поскольку чувствительность возросла, чесаться хочется еще больше. Расчёсывание вновь дает кратковременное облегчение и вновь формирует положительное подкрепление на это действие. И так до бесконечности.
Почему психогенный зуд может быть заразным
Эффект «заразности» нервной чесотки известен большинству людей. Наверное, все замечали, что если смотреть на то, как неистово чешется другой человек, хочется начать чесаться самому, даже если до этого никакого зуда и не было.
У чувствительных людей психогенный зуд может начаться от лицезрения картинок с насекомыми или расцарапанных кожных покровов. Чем большую склонность имеет человек к появлению сыпи и чесотки на нервной почве, тем быстрее от «заражается». Невротические пациенты обычно больше подвержены такому «заражению», чем люди с устойчивой психикой.
Однако в той или иной степени желание чесаться всегда передается человеку, если он видит что-то, связанное с расчесыванием. Точный механизм распространения такой «инфекции» до конца не установлен. Предполагается, что всему виной зеркальные нейроны, которые позволяют нам чувствовать то, что ощущают окружающие и благодаря этому общаться.
Психические основы нервной чесотки
Существует несколько теорий, объясняющих психические основы возникновения нервной чесотки.
Самой простой и понятной является когнитивно-поведенческая модель, согласно которой в основе симптома психогенного зуда лежит катастрофизация.
- На фоне волнения у человека возникает легкий зуд. Что нормально, так как при стрессе часто развивается гиперчувствительность кожи.
- Однако вместо того, чтобы не обращать на легкий дискомфорт внимания, человек пугается.
- Начинает рассматривать желание почесаться как симптом какого-то тяжелого заболевания.
- Постоянно чешется и думает о том, что должен чесаться, и как это ужасно.
- Довольно быстро такой ход мыслей приводит к формированию порочного круга и развитию устойчивого психогенного зуда.
Также существует концепция «персональной кожи», соматоформной диссоциации, психобиологическая концепция. Все они объясняют развитие зуда на нервной почве немого по-разному, но по сути лишь дополняют друг друга.
Замечено, что он нервной чесотки чаще всего страдают люди, находящиеся в депрессии, и те, кто страдает социофобией.
Пациенты с хроническим кожным зудом, даже если он обусловлен дерматологическими причинами, например, псориазом, часто демонстрируют признаки наличия классической триады депрессии по А. Беку. То есть оценивают настоящее как беспросветное, будущего не видят, себя ни во что не ставят.
Это часто люди с низкой психологической устойчивость и самоэффективностью.
Еще сильнее все эти признаки психического дискомфорта заметны у пациентов с хронической чесоткой, у которых не удаётся диагностировать какое-либо дерматологическое заболевание.
К чему приводит зуд на нервной почве: физические последствия
В отличие от некоторых других телесных симптомов психического дискомфорта, которые ухудшают качество жизни, но не причиняют настоящего вреда здоровью, зуд на нервной почве может сопровождаться вполне реальными побочными эффектами. Главным из которых являются расчесывания.
Чаще всего страдают кожные покровы на руках, ногах, животе, голове, шеи и лице.
Со временем царапины могут стать постоянными. Кожа в пораженной области утолщается и гиперпигментирует. Возможно инфицирование расчёсов с развитием яркого воспаления.
Психогенный зуд вызывает усиление психического дискомфорта
Сыпь, покраснение и повреждение кожных покровов ведет к утяжелению психического состояния пациента. Особенно ярко это заметно тогда, когда пораженными оказываются открытые участки тела – кисти рук, лицо.
Одной из причин возникновения психогенного зуда и так является социофобия. Очевидно, что для человека, который и так «боится» людей, выставить себя на всеобщее обозрение с лицом, покрытым крапивницей и расчесами, страшно болезненно.
«Подпорченный» внешний вид усиливает социофобию, которая делает более тяжелыми проявления чесотки.
В результате формируется патологичная нейронная связь. И избавиться от нервного зуда становится все сложнее и сложнее.
Психотерапевтическое лечение крапивницы и зуда от нервного возбуждения
Как и при терапии любого другого физического симптома психического дискомфорта, основное место в лечение чесотки на нервной почве занимает психотерапия. Схема лечения должна включать в себя три направления: работу с симптомом, с эмоциями, с мыслями.
Разорвать порочный круг нервного зуда может помочь применение когнитивно-поведенческой психотерапии, которую должен проводить профессионал.
Предполагается, что самостоятельная работа с проблемой также возможна. Однако нет никаких клинически подтвержденных данных о ее эффективности.
Таблетки при чесотке на нервной почве
Врачи для купирования симптомов психогенного зуда чаще всего используют:
- антидепрессанты (селективные ингибиторы обратно захвата серотонина);
- трициклические антидепрессанты, например, Амитриптилин (наряду с антидепрессивным эффектом проявляет антигистаминные свойства);
- бензодиазепины (при наличии у пациента острых признаков тревоги);
- аналоги ГАМК (Габапентин, Прегабалин), применяют на фоне наличия системных заболеваний.
Все перечисленные препараты имеют побочные эффекты. Прием разрешен только по назначению врача.
Скорая самопомощь при психогенном зуде
Чем больше чешешься, тем чешется сильнее. Поэтому главное условие избавление от психогенного зуда – это не чесать. Для снижения интенсивности неприятных ощущений можно использовать:
- средства наружного применения с кортизоном;
- холодные компрессы;
- крема и гели с Алоэ вера;
- средства народной медицины для наружного применения на основе и соды или овсянки.
Содовый компресс
Соду смешивают с водой в соотношении 3 к 1. Полученную массу наносят на зудящий участок кожи.
Можно пользоваться только для интактных кожных покровов. Если область уже расчесана, и целостность кожи нарушена, соду не используют.
Компресс на основе овсянки
Овсяную муку смешивают с водой так, чтобы получилась паста. Наносят на пораженный участок и держат 20-30 минут.
Простой метод избавления от нервной чесотки
Установлено, что чем больше человек сосредотачивает внимание на каком-либо телесном ощущении, в том числе и на зуде, тем ярче оно себя проявляется. Отвлечение помогает снизить интенсивность неприятных ощущений.
Поэтому самая эффективная и в то же время безопасная методика самопомощи – это отвлечение внимания от своего зуда и переключение его на что-то другое.
Такой подход нельзя назвать подлинным лечением, ибо он не устраняет базовую причину — глубинные психические проблемы. Но он позволяет улучшить свое состояние здесь и сейчас без приема медикаментов и побочных эффектов.
Источник