Почему чешутся и пахнут ноги

Если у кого-либо из родных и коллег ощущается неприятный запах от ног, пребывание с ним в одном помещении может стать настоящим испытанием. Причиной этого может быть некачественная обувь, приводящая к чрезмерной потливости. Тогда запах пота имеет специфический «аромат». Но потливость ног развивается и при дефектах ухода за ногами, редкой смене носков и стрессах, а также на фоне развития инфекции микробного или грибкового происхождения. Как же быть в этой ситуации?

Неприятный запах и проблемы быта

Нередко неприятный запах, исходящий от ног и обуви, приводит к стеснению и комплексам, люди предпочитают не ходить в гости и испытывают затруднения на работе, если нужно переодеваться и разуваться. Во многих случаях неприятный запах, который издают ноги, ощущается даже в ситуациях, когда обувь не снята или промокла. Это приводит к раздражительности, стеснительности, психологическому дискомфорту. Зачастую проблема неприятного запаха связана с грибковой инфекцией, которая не вылечена и приводит к поражению кожи и ногтей. Кроме того, плохо пахнут ноги у людей, пренебрегающих ежедневным уходом за ступнями, носящих некачественную обувь, в которой нет циркуляции воздуха или у тех, кто часто испытывает стрессы, потеет, в том числе и в области стоп. Запах пота можно устранить, если выяснить истинные причины проблемы, обратившись к дерматологу.

Почему возникает запах пота от ног?

Периодически многие из нас сталкиваются с запахом пота, исходящим от ног. Особенно он выражен, если в обуви человек провел много времени, находясь в жарком помещении и не имея возможности переобуться. Потовые железы в области ног располагаются по всей поверхности кожи. В этой зоне их достаточно много, и они отвечают за важнейшую функцию тела – терморегуляцию. При росте температуры окружающей среды, особенно если на ногах теплые ботинки и носки, при повышенной физической нагрузке потовые железы интенсивнее вырабатывают пот, а микробы на поверхности тела активнее его разлагают. Поэтому и возникает запах пота, имеющий специфику у каждого человека. За сутки ногами вырабатывается до стакана пота, и он состоит из воды на 99% и только на 1% это соли, аммиак, хлориды и кислота. Когда все эти составляющие разлагаются, микробы выделяют летучие ароматические вещества – отсюда и запах пота от обуви и ног.

Если обувь не просушивается после ношения, а ноги сильно потеют, создается питательная среда для микробов, запах пота усиливается и приобретает крайне неприятный аромат. Но бороться с этим несложно, нужна хорошая кожаная обувь и постоянная смена носков.

Дефекты ухода за ногами

Нередко причинами неприятного запаха от ног становятся дефекты ухода за стопами. Это происходит, если носки не меняются несколько дней, они не просыхают, а ноги не моются с применением мыла и средств по уходу за стопами. Помимо мытья, необходимо также использовать пемзу для стоп, которая помогает в отшелушивании отмирающих клеток кожи, являющихся питательной средой для микробов. Поэтому при приеме вечернего душа для стоп нужно тщательное мытье с промыванием всех межпальцевых промежутков, а также уход за пятками и стопами, использование при сухости кожи увлажняющих кремов, прохладных обливаний ног для снижения потливости.

Инфекция на пальцах или ногтях, коже стопы

Причинами неприятного запаха нередко становятся грибковые инфекции ногтей или кожи на ногах. Такая инфекция относится к числу заразных, ее можно подцепить при ношении чужой обуви или тапочек, при посещении бассейнов или бани. При сильном иммунитете грибок может не размножаться, но малейшие дефекты кожи, нарушения ухода за ногтями, потливость ног приводят к развитию инфекции. В результате страдает кожа, утолщаются и крошатся, деформируются ногти, возникает неприятный запах.

Для борьбы с подобным видом инфекции применяют местные или системные противогрибковые препараты, которые назначает врач.

В некоторых случаях причиной запаха может стать микробная инфекция, проникающая в трещины кожи и дающая воспаление и красноту. Такое состояние опасно и требует немедленной консультации врача для подбора препаратов для устранения воспаления и борьбы с инфекцией.

Стрессовый «аромат»

Одной из причин усиления запаха пота в определенные периоды является стресс – физический или эмоциональный. Если человек нервничает, занят тяжелыми физическими нагрузками, переживает или возбужден, у него усиливается выброс в кровь адреналина и иных стрессовых гормонов. Они активизируют обмен веществ, выработку телом тепла и пота, что и приводит к усилению запаха. На фоне стресса запах пота может становиться более острым и сильным. Это связано с тем, что стресс и вырабатываемые гормоны активизируют еще и выработку ароматических веществ, которые будут отпугивать врагов. На такой случай нужны успокоительные, дополнительная смена носков и мытье ног, иначе запах может стать просто невыносимым.

Проблемы потных ног

Если говорить о проблемах ног, то появляющийся запах – это не самая большая неприятность, хотя и самая ароматная. Постоянно потеющие ноги – это риск их переохлаждения, замерзания, а вместе с этим частых простудных инфекций, ангин и осложнений на почки и сердце. Постоянно пахнущие ноги на фоне переживаний приводят к смущению и переживаниям, из-за чего стресс только усиливается, а вместе с ним усиливается и потливость с запахом. Формируется замкнутый круг, к которому добавляется еще и вечное замерзание на улице в межсезонье и зимой.

Важно в таком случае обратиться к врачу, чтобы он посоветовал способы борьбы с эмоциями – успокоительные и препараты для борьбы с потливостью. Можно начать с применения специальных антиперспирантов для ног. Они блокируют потовые железы, что уменьшает выделение пота и запаха. Иногда могут помочь ванночки с антисептиками и отварами трав, а в некоторых случаях седативная терапия. Но иногда запах ног не поддается никакой коррекции, и приходится только следить за гигиеной и обувью.

Источник

Ухоженный и аккуратный внешний вид человека всегда становится некой ступенькой к тому, чтобы расположить к себе собеседника и слушателя. И поэтому крайне важно, чтобы ни одна мелочь не становилась преградой, а уже тем более причиной разрушения образа. Одной из таких проблем, которая не только портит впечатление от общения, но и может стать причиной серьезной неуверенности в себе – это неприятный запах ног.

Неприятный запах ног: причины возникновения

Проблема возникновения отвратительного запаха ног хоть и деликатная, но очень распространённая. Она причиняет массу неудобств как её обладателям, тик и их окружению.

Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз (повышенное потоотделение), но это не так. Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.

Однако она является благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, которые в результате своей жизнедеятельности и выделяют вещества, имеющие неприятный для человека запах.

Почему возникает неприятный запах ног у здорового человека:

несоблюдение элементарной гигиены ног: хождение в грязной и влажной обуви, использование грязных носков, не желание часто мыть ноги и удалять огрубевшую кожу на ступнях;
ношение носков, чулок и колгот из дешёвых синтетических материалов;
ношение некачественной или тесной обуви, которая не обеспечивает циркуляцию воздуха;
индивидуальные особенности организма, вызывающие гипергидроз при активном образе жизни, физических нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Ещё одна причина – грибковые инфекции, нарушающие водно-солевой баланс кожи и создающие благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов.

Неприятный запах ног у мужчин

В связи с физиологическими особенностями строения организма, потовые железы мужчин крупнее, а их количество на теле больше, чем у женщин. Потому процесс потоотделения сильной половины человечества активнее и от гипергидроза (повышенного потоотделения) они страдают чаще.

Вторая причина повышенной потливости у мужчин – большая чем у женщин масса тела, а соответственно и количество жидкости в организме.

Потому высокая физическая нагрузка, использовании закрытой защищённой обуви и несоблюдении правил личной гигиены вызывают практически у каждого мужчины гипергидроз и, как следствие – неприятный запах ног.

Неприятный запах ног у женщин

Причиной повышения потоотделения ног у женщин могут быть диеты и неправильное питание, приводящие к нарушению обмена веществ, а также любые гормональные изменения организма (период полового созревания, этапы менструального цикла, климакс).

Как избавиться от неприятного запаха ног

Если вы обнаружили у себя повышенное потоотделение и почувствовали неприятный запах от ног – сразу же принимайте меры. Промедление может привести к развитию грибковой инфекции и другим инфекционным заболеваниям, а это чревато многими неприятностями.

Соблюдайте элементарные гигиенические требования:

регулярно мойте ноги холодной или прохладной водой с использованием антибактериального, хозяйственного или дегтярного мыла;
после водных процедур тщательно насухо вытирайте ноги;
своевременно подстригайте ногти на ногах;
регулярно удаляйте сухие мозоли и кожные наросты на ступнях и пятках;
носите носки, изготовленные из 100% хлопка, без применения синтетических материалов;
ежедневно меняйте носки, а если ноги сильно потеют – меняйте их 2-3 раза в день;
при повышенном потоотделении используйте простые косметические средства: крема для ног, гели-дезодоранты, присыпки;
не ходите босиком в общественных местах (бани, бассейны).

Носите свободную обувь из натуральных материалов и ухаживайте за ней:

приобретайте обувь из «дышащих» материалов или со специальной мембраной, обеспечивающей циркуляцию воздуха;
очищайте или мойте внутреннюю часть обувь и обрабатывайте её антисептиками и специальными дезодорантами;
сушите промокшую обувь, не оставляйте её мокрой на продолжительное время;
не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, дайте возможность вашей обуви проветриваться;
носите на работе, в учебных заведениях сменную лёгкую обувь, особенно в холодное время года;
приобретите и регулярно меняйте антибактериальные стельки.

Для лечения повышенной потливости ног делайте лечебные ванночки:

солевые ванны – 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды;
содовые ванны – 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты, кипариса;
травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей) – 3 ст.л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.

Время принятия ванн – 20-30 мин., продолжительность процедур – 10 дней.

Если вы ведёте активный образ жизни и вам необходимо продолжительное время находиться в закрытой обуви – используйте для снижения потливости ног тальк, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Насыпьте небольшое количество в носки и внутрь обуви.

При появлении признаков заражения грибком (зуд, покраснения и шелушение кожи) обратитесь к дерматологу и пройдите обследование на наличие заболеваний. Даже при лечении обычной грибковой инфекции необходима предварительная консультация специалиста, который назначит необходимые вам лекарственные средства.

Ежедневные гигиенические процедуры в сочетании с надлежащим уходом за обувью помогут вам устранить и в дальнейшем предотвратить появление неприятного запаха ног, сохранить их красоту и здоровье.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Источник

Проблема повышенной потливости касается многих, особенно в жаркое время. Самый острый «летний» вопрос – потливость ног, сопряженная с неприятным запахом, которая доставляет дискомфорт и самому человеку, и окружающим людям. Как бороться с проблемой, рассказывает врач-терапевт.

Поплавская Тамара Васильевна

врач-терапевт первой квалификационной категории,

медицинский центр «Горизонт»

Ноги потеют у всех людей, однако в норме пот не имеет запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, обеспечивает достаточную вентиляцию, не тесная при этом, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах незначителен. Причина запаха может крыться:

в избыточной продукции потовых желез на стопах
в избыточном потении (при физической активности и высокой температуре окружающей среды, при эмоциональных переживаниях, стрессе)
в ношении обуви из плотного, не пропускающего воздух материала, носков из ненатуральных тканей. Сняв такие, вы замечаете влажность ткани изделия и специфический запах. Он является продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, иногда грибков, обитающих на вашей коже и попадающих в комфортные условия для себя в условиях повышенной влажности и температуры, питающихся омертвевшими клетками вашей кожи и продуктом потовых желез. Избыточное потение вызывает ускоренное размножение микроорганизмов.

Помимо неприятного запаха потливость ног доставляет и другие неприятности – в межпальцевых промежутках наблюдается мацерация кожи. Кожа изменяет нормальный цвет, отекает, трескается, становится болезненной, а при попадании инфекции может воспаляться, вплоть до образования гнойничков. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.

Для того чтобы избавиться от запаха ног, в первую очередь необходимо

подобрать правильную обувь.

Она должна быть дышащей, т.е. обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, и, желательно, из натуральных материалов. Конечно, в сырую погоду обувь из синтетики даже предпочтительнее: ноги не промокают. Однако и внутренняя влага не испаряется. Необходимо до минимума сократить время нахождения ваших ног в таких условиях и при возвращении в помещение – домой или на работу – сразу же сменить обувь на комфортную для ног.

Для борьбы с неприятным запахом ног следует также

постоянно проветривать и просушивать обувь.

Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать, вынуть изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить, а можно и прогладить горячим утюгом, чтобы убить скопившиеся на них микроорганизмы. Стельки желательно использовать из материалов, поглощающих влагу, и периодически менять на новые. Если уход за обувью допускает ее стирку, не стоит пренебрегать этой возможностью: при стирке удаляются скопившиеся пот, пыль, грязь, которые не только забивают вентиляционные поры в обуви, но еще и являются пищей для вредных микробов и грибков.

Читайте также: Распухли ноги и чешутся

Лучше иметь как минимум две пары обуви на сезон и каждый день менять их, так чтобы давать каждой паре хотя бы сутки на сушку и проветривание.

И самое важное в решении проблемы запаха ног –

соблюдать личную гигиену.

Следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки (чаще – лучше). Лучше всего мытье начинать теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходить до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших ногах. При этом следите за состоянием кожи. Если она стала сухой, трескается, следует уменьшить частоту использования мыла, а ноги смазывать питательными кремами с глицерином.

После мытья следует очень тщательно вытереть мягким полотенцем подошвы и межпальцевые складки. Полезно припудрить стопы тальком или порошком борной кислоты. Менять колготки и носки нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.

Средства борьбы с запахом ног

Для уменьшения потливости ног и борьбы с микроорганизмами и грибками существует множество лечебных и профилактических гелей, кремов, присыпок и т.п., которые можно приобрести в любой аптеке. Можно в качестве присыпок использовать борную кислоту, детские средства от опрелости, тальк с цинком.
Чтобы ноги меньше потели, используйте специальные антиперспиранты для них. В крайнем случае, подойдут и те, что вы применяете для своих подмышек. Вымойте ноги и опрыскайте либо намажьте их средством перед тем как надеть чистые носки или колготки.
Эффективным средством может стать 20%-ный раствор хлорида алюминия. При нанесении его на ноги перед сном подавляется бактериальный рост и уменьшает потовыделение из эккринных желез. После нанесения дризола нужно две ночи подряд перед сном закутывать ноги в пластиковые пакеты. Утром препарат смывается с ног, после чего процедура повторяется через каждые 3-7 дней. Хотя препарат очень эффективен, у некоторых людей может развиться раздражение кожи, которое делает лечение далеко не столь однозначно успешным.

Среди народных средств по борьбе с потливостью ног тоже немало подтвердивших свою эффективность.

Две чайные ложки черного чая нужно залить литром воды, после чего довести до кипения. После двумя литрами воды разбавить полученный чайный настой и остудить до комнатной температуры. Делать ванночки в течение двадцати минут раз в день.
В качестве аналога ванночкам на основе чая хорошо себя зарекомендовал чайный гриб благодаря своей кислотности, к которым чувствительны различные бактерии. В чайном грибе следует намочить хлопчатобумажную салфетку или марлю, затем ею протереть чистые ноги. Действие следует совершать ежедневно перед сном.
Неплохим вариантом признана уксусная ванночка, если на ногах нет незаживших ранок. Необходимо налить в таз стакан 3% столового уксуса и разбавить тремя литрами теплой воды, добавив три капли пихтового масла. Проводить ванночку следует около пятнадцати минут.
Соль – также эффективное средство для борьбы с потливостью ног. Нужно смешать столовую ложку мелкой соли и картофельного крахмала. Этой присыпкой обработать кожу ног и надеть чистые носочки из натурального материала.
Хорошим средством является лавандовое масло. Оно не только придает ногам приятный аромат, но еще и обладает бактерицидным свойством. Для использования предлагается растворить несколько капель эфирного масла лаванды в теплой воде и в течении 20 мин. Проводить ванночку для ног. Повторять несколько дней.
Эффективной может быть ванночка с маслом чайного дерева (десять капель на таз с горячей водой) или ванночка с крепким отваром дубовой коры или соломы овса (100 грамм на литр воды, кипятить полчаса). После процедуры ноги высушить и присыпать тальком с цинком.
Помогают также регулярные ванночки с отварами лаврового листа, подорожника, свежих листьев березы (две горсти листьев прокипятить пять минут в четырех литрах воды, остудить, добавить ложку соды, держать ноги двадцать минут).

Если народные средства не помогают избавиться от неприятного запаха и на ногах ощущается постоянный дискомфорт и зуд, следует как можно скорее обратиться к дерматологу или микологу.

Источник