Почему от мороза чешутся ноги

Зимой даже полностью здоровых людей может мучать нестерпимый зуд кожи, который в особенности усиливается в морозные дни. Непременно, почесаться там, где чешется, — чрезвычайно приятно, но остаются болезненные царапинки, по-научному именуемые экскориациями (лат. excorio — сдирать кожу). Зуд мешает спать по ночам, а экскориации не лишь болят, но и могут стать входными воротами для инфекции, к примеру, для золотистого стафилококка.

Зуд кожи в зимнюю пору возникает по обычный причине — низкой относительной влажности воздуха.

В морозные дни воздух, поступающий с улицы, содержит в для себя чрезвычайно не достаточно водяного пара, а с увеличением температуры относительная влажность понижается еще больше.

Немного физики

Относительной влажностью воздуха именуется отношение реального содержания (массы) водяного пара в воздухе к очень возможному при данной нам температуре. Ежели воды в воздухе совершенно нет, относительная влажность равна 0%. Ежели воздух очень насыщен водой, то относительная влажность равна %.

Устройство для измерения влажности именуется гигрометр. Есть справочные таблицы плотности насыщенного водяного пара при разных температурах:

Из таблицы видно, что чем выше температура, тем больше воды способно удерживаться в воздухе.

Туман — это и есть насыщенный водяной пар, в котором часть воды в воздухе умеренно сконденсировалась в мелкие капельки. Сейчас для вас обязано быть понятно, почему туман бывает лишь в ночные и ранешние утренние часы, а в послеобеденное время его узреть фактически нереально.

Теоретический расчет влажности в нашей квартире

Глянем в таблицу еще раз. Ежели на улице ?20° C, то уличный воздух способен содержать не наиболее 0,88 кг/м3 водяного пара. Попав в комнату с температурой +20° C, таковой воздух сумеет вмещать уже 17,3 кг/м3.

Но ведь воды в воздухе больше не стало! Относительная влажность обязана составить / = = 5%. Для вас уже захотелось почесаться?

В действительности необходимо учесть, что человек и домашние животные испаряют влагу с поверхности кожи и при дыхании.

Также испаряют воду домашние растения. Увлажняют воздух и ванная с кухней, в особенности во время приготовления еды и проведения аква процедур. С иной стороны, в морозные дни воздух на улице не является насыщенным паром и в Беларуси имеет относительную влажность около 80% (согласно веб-сайту ).

При действии этих нейтрализующих друг друга причин, полагаю, настоящая относительная влажность в квартирах при отсутствии людей и домашних животных полностью может составить наши расчетные 5%. А сколько обязано быть в норме?

Согласно санитарным нормам и правилам, влажность в жилых помещениях обязана составлять %. Меньше 30% допускать нельзя: организм начинает быстро терять воду. Пересушивание в особенности вредоносно для слизистой носоглотки, т.

к. понижаются ее защитные характеристики, и простудные вирусы легче попадают в организм. Завышенная сухость воздуха в зимнюю пору также приводит к растрескиванию мебели и возникновению вредного статического электричества на одежде.

Из-за сухости воздуха в зимнюю пору больше всего мучаются жители квартир. В личных одноэтажных домах, в особенности с древесными полами, влажность постоянно выше за счет сырости от земли под полом.

Как повысить влажность зимой?

Продаются разные типы увлажнителей (ультразвуковые, паровые, «холодные»), можно применять аквариум, тазики с водой либо поддоны.

Это не постоянно комфортно. Довольно случаем стать ногой в таковой поддон, чтоб сломать его либо перевернуть и залить соседей. Существует иной, чрезвычайно дешевенький и действенный метод повысить в зимнюю пору влажность в комнате. Я его употреблял в общежитии во время учебы на курсе.

Простейший увлажнитель воздуха.
Правый конец тряпки находится очень далековато от банки,
вода высохнет ранее, чем из банки доберется туда.

Берется чистая тряпка, полностью смачивается водой, выкручивается и наматывается на батарею отопления, а конец опускается в банку с водой.

Дальше необходимо раз в день добавлять воду в банку, т.к.

она быстро испаряется благодаря горячей трубе. По мере высыхания тряпки вода из банки по волокнам ткани поднимается ввысь таковым образом, что тряпка постоянно остается увлажненной (это явление именуется капиллярностью, см. Википедию). Лучше опытным методом подобрать такое расстояние меж банкой и горячей трубой, чтоб тряпка повсевременно оставалась влажной, но без стекания капель на пол.

Что такое зуд кожи?

Зуд — это специфичное для кожи чувство, сигнализирующее о щекочущем раздражении.

Зуд тяжело учить, он субъективен и его не удается смоделировать на животных.

Любопытно, что боль и зуд имеют общие физиологические механизмы, т. е. ощущение боли и ощущение зуда воспринимаются одними и теми же нервными окончаниями, расположенными на границе эпидермиса и дермы. Зуд также вызывают на биологическом уровне активные вещества (медиаторы воспаления) иммунной системы, которые выделяются лейкоцитами. К упомянутым медиаторам относятся гистамин, кининоген, брадикинин, серотонин, простогландины и ряд остальных. Я специально обращаю на это внимание, чтоб студенты-медики разобрались и запомнили, почему возникает зуд:

1. при аллергических заболеваниях и реакциях,
2. при развитии злокачественных опухолей, в особенности из лимфоцитов — клеток иммунной системы, выполняющих важную координирующую функцию в системе иммунитета.

   К опухолям из лимфоидной ткани относятся:

   • лимфогранулематоз (злокачественная опухоль из кроветворной ткани с поражением лимфоузлов): зуд кожи бывает у % нездоровых лимфогранулематозом. Традиционно он высочайшей интенсивности, со жжением, но на ограниченном участке кожи, нередко на ногах.
   • другие лимфомы (а также лейкемии), при которых зуд наименее интенсивный, но наиболее широкий.

Зуд нередко бывает и при злокачественных опухолях внутренних органов.

Причины зуда кожи

Причин кожного зуда много.

Приведу только самые всераспространенные случаи.

Местный (локализованный), т.е. зуд в отдельных частях тела:

• при чесотке: зуд до этого всего возникает в межпальцевых промежутках кистей, на сгибательной стороне запястий, на коже животика, быстро переходя у парней с кистей на член и мошонку. Без исцеления зуд быстро захватывает близлежащие области и скоро чешется все тело, за исключением лица и волосистой части головы.

  Для чесотки типично усиление зуда в вечернее и ночное время, т.к.

  в эти часы активность клещей увеличивается.

• при сладком диабете: зуд в области заднего прохода и половых органов. Возникает из-за кандидоза (молочницы) — поражения кожи дрожжеподобным грибком Candida albicans из-за завышенного уровня сахара, который служит ему питательной средой. Способы диагностики диабета: анализ крови натощак и дневной мочи на глюкозу, глюкозонагрузочный тест, измерение уровня гликозилированного гемоглобина.
• Зуд на стопах и пальцах ног бывает при грибковом поражении кожи и ногтей.
• В области заднего прохода: инфецирование острицами, при геморрое.
• Зуд в носу, в особенности у деток, часто бывает при гельминтозах.
• В промежности — также при гинекологических и опухолевых заболеваниях половых органов.
• На голове:
  • вшивость (педикулез). Волосистую часть головы осматривают с целью поиска яиц либо личинок вшей.
  • себорея (чрезмерно жирная кожа).
• Зуд голеней — при застое крови в сосудах ног.

Общий (генерализованный) зуд (везде):

• Аллергические заболевания: контактный дерматит, аллергический дерматит, крапивница и др. Выделяющееся при аллергии на биологическом уровне активное вещество гистамин раздражает нервные окончания.
• Аллергия на еду, лекарства, укусы насекомых.
• Сухость воздуха.
• Злокачественные опухоли.
• Псориаз — хроническое воспалительное болезнь, при котором на ограниченных участках кожи возникает покраснение с белесоватыми чешуйками.
• Гельминтозы (заражение глистами) — энтеробиоз (заражение острицами), описторхоз (поражение кошачьим сосальщиком), аскаридоз.

  Сюда же можно добавить инфецирование простейшими (одноклеточными паразитами) — лямблиоз и др. Один из косвенных признаков гельминтоза и аллергии — завышенный уровень эозинофилов в общем анализе крови (эозинофилов в норме 0,% у деток до 13 лет и % у людей постарше).

• Старческий зуд (его предпосылкой является иссушение кожи, т.к. из-за возраста и атрофии сальных желез в ней вырабатывается не достаточно кожного сала).
• Внутрипеченочный холестаз и механическая желтуха (застой желчи из-за препятствий к ее оттоку).

  Зуд вызывается билирубином и желчными кислотами, которые откладываются в коже и сильно раздражают нервные окончания. Диагностика: измерение уровня билирубина и фермента щелочной фосфатазы в биохимическом анализе крови.

• Зуд беременных — встречается с частотой 1 к , бывает в крайнем триместре при токсикозе. Предпосылкой считается внутрипеченочный холестаз. Опосля родов зуд проходит.
• Болезни почек — кожный зуд в терминальной стадии приобретенной почечной дефицитности из-за выделения мочевины и мочевых урохромов на коже.
• Нарушение функции щитовидной железы.
• Психические заболевания (психозы, неврозы): понятно, что стрессовая ситуация провоцирует либо увеличивает зуд.

Больные, которые проходят исцеление по поводу злокачественных опухолей, также чрезвычайно нередко мучаются от зуда:

• химиотерапия по различным причинам приводит к зуду, в том числе из-за сухости кожи и шелушения (побочный эффект почти всех противоопухолевых препаратов),
• лучевая терапия тоже нередко вызывает зуд из-за повреждения быстро делящихся клеток эпидермиса и сухости кожи.

Что влияет на зуд

Факторы, УСИЛИВАЮЩИЕ зуд кожи:

• Сухая окружающая среда.
• Потеря жидкости из-за высочайшей температуры, диареи, рвоты либо ограниченного потребления воды.
• Контакт кожи со смазочными ми (например, мазут, минеральные масла).
• Мытье в горячей воде (горячая вода вызывает расширение сосудов, что увеличивает зуд).
• Использование мыла, которое содержит детергенты (дополнительные составляющие, усиливающие очистительную способность). Почти все виды мыла содержат соли жирных кислот на щелочной базе. Мыло обезжиривает и способно раздражать кожу.
• Применение стиральных порошков.
• Частый либо длительный (более 30 минут) прием ванны, т.к. он усугубляет состояние сухой кожи.
• Слишком раннее добавление масла в ванну.
• Использование дезодорантов для гениталий либо пенящихся средств для ванн (ароматизированные пудры, тальк, пена для ванн и кукурузный крахмал способны раздражать кожу и вызывать зуд). Юзание дезодорантов и антиперспирантов, применяемых в подмышечной области.
• Тесная одежда из шерсти, синтетических в либо других грубых тканей.
• Эмоциональный стресс.
• Использование наркотических препаратов либо лекарств.

Причины, УМЕНЬШАЮЩИЕ выраженность зуда кожи:

• Базовый уход за кожей.
• Поддержание влажности окружающей среды (например, с помощью увлажнителей воздуха).
• Применение увлажняющих кремов и лосьонов. Также можно наносить гели с местным анестетиком (0,,0% лидокаина) на определенные участки каждые 2 часа.
• Использование мягких видов мыла либо мыла для чувствительной кожи. Мягенькие мыла имеют наименьшее мыльного либо растворяющего компонента.

  Супержирные мыла делают пленку масла на поверхности кожи, но доказательств того, что они меньше сушат кожу, недостаточно. Рекомендуемые мягенькие виды мыла — Dove, Neutrogena, Basis.

• Ограничение времени приема ванны до получаса в день (а лучше через день). Холодные ванны имеют противозудный эффект, обусловленный, возможно, сужением сосудов.
• Добавление масла в конце приема ванны либо нанесение его на кожу перед вытиранием.
• Использование неагрессивных моющих средств для стирки.
• Применение хлопчатобумажных и фланелевых одеял, ношение одежды из мягеньких тканей.
• Психологические приемы: расслабление, положительное представление и др.

Если зуд кожи волнует продолжительно и нет видимых обстоятельств для него, нужно обследоваться — у дерматолога, терапевта и эндокринолога.

Препараты для исцеления зуда

Разумеется, ежели у зуда есть ровная причина (чесотка, педикулез, гельминтоз, инфекция), то необходимо повлиять в первую очередь на нее.

В других вариантах могут юзаться остальные группы фармацевтических средств.

• Прием антигистаминных препаратов (в том числе с успокаивающим эффектом) с повышением дозы к моменту сна. Эти препараты (лоратадин, фенкарол, диазолин и др.) заблокируют действие гистамина, который раздражает нервные окончания. Принимать лучше опосля консультации с доктором, так как часть фармацевтических средств владеет снотворным эффектов и запрещена для водителей.
• По назначению доктора — местное юзание небольших доз гормонов глюкортикоидов (за исключением зуда опосля лучевой терапии), но эти гормоны вызывают истончение кожи и эффективны не при хоть каком зуде.
• По назначению доктора — применение антибиотиков, ежели зуд вызван инфекцией.
• По назначению доктора — снотворные препараты и антидепрессанты, которые также бывают достаточно эффективны.
• Встречаются советы протирать кожу слабым веществом столового уксуса.
• Может назначаться физиотерапия: холодная салфетка либо лед в зоне зуда, трение, давление и вибрация.

  Можно испытать чрескожную электрическую нервную стимуляцию и акупунктуру.

Читайте также: